睡觉舌头顶着牙齿，如果不伴有其他不适，一般是正常现象。但也可能与牙弓狭窄、喉头水肿等情况有关，建议根据自身症状明确原因，进行相应的治疗。
1、正常现象：白天人的注意力被工作、学习、交际等事情分散，不会注意舌头的问题，而晚上睡觉时注意力较为集中，可能会注意到舌头的位置。当口腔处于闭合状态时，舌体就位于上下颌牙齿靠内侧，处于顶着牙齿的状态，属于正常情况。
2、牙弓狭窄：如果牙弓狭窄、牙齿过于拥挤，就会出现睡觉舌头顶着牙齿的情况，还伴有上下牙咬合不齐、面颊内陷等症状。建议到医院口腔科就诊，明确牙弓的宽度、深度及牙齿数量等情况，遵医嘱选择扩弓器等工具进行矫治，还可以拔牙改善症状。
3、喉头水肿：如果接触或进食过敏原，就可能会因为过敏而导致喉头水肿，此时会将舌体向前推，导致舌头顶着牙齿。患者通常还伴有呼吸困难、瘙痒、咳嗽等症状，需要立即到医院进行抗过敏治疗，如服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物改善不适。
4、其他：从中医角度而言，脾胃水湿过重可导致舌体宽大、肥胖，从而充满整个口腔，咬合时可出现顶着牙齿的情况。建议遵医嘱选择健脾利湿的药物治疗，例如参苓白术丸、香砂六君丸等。
存在上述情况的人群，应视自身情况选择处理方式。日常注意口腔清洁，饮食清淡，保证睡眠，有利于机体健康，减少疾病的发生。