飞机，这个曾经只属于童话和电影中的交通工具，如今已成为人们出行的重要方式，坐飞机的过程中，很多人都会遇到晕机这个问题，坐飞机为什么会晕机呢？下面我们就来揭开这个谜团。
什么是晕机？
晕机，医学上称为晕动病，是指人在乘坐交通工具（如飞机、船、汽车等）时，因身体感觉和视觉信息的冲突，导致的头晕、恶心、出汗等症状，据相关资料显示，大约有30%的人在乘坐飞机时会晕机。
坐飞机为什么会晕机？
内耳前庭功能失调
内耳前庭是人体平衡感觉的重要器官，它负责接收身体在运动时的信息，在飞行过程中，飞机的摇晃和加速使内耳前庭功能失调，导致大脑无法准确判断身体所处的空间位置,从而产生晕机症状。
视觉与平衡感觉信息冲突
飞行过程中，人们通常会通过观察飞机的窗外的景象来判断自身状态，在高空飞行时，由于空气稀薄、大气压力变化等因素，人们难以看到清晰的地标，这种视觉与平衡感觉信息冲突,也会导致晕机。
缺氧
飞行过程中，舱内气压相对较低，氧气含量也随之降低，这会导致人体出现缺氧症状，如头晕、乏力等，对于晕机者来说,缺氧会加重晕机症状。
恶心中枢过度激活
在飞行过程中，人体的化学物质——内啡肽分泌增加，这会导致恶心中枢过度激活,进而引发晕机。
预防晕机的措施
选择合适的座位
在飞行过程中，尽量选择靠窗座位，观察窗外景色,以减少视觉与平衡感觉信息的冲突。
乘坐飞机前保持良好的饮食习惯
避免在飞行前过多进食，特别是油腻、辛辣食物,以免加重晕机症状。
遵循呼吸节奏
在飞行过程中，尝试深呼吸,有助于缓解晕机症状。
服用晕机药
对于晕机严重的乘客，可提前咨询医生,服用晕机药物。
保持放松状态
在飞行过程中，尽量保持放松状态,避免过度紧张。
坐飞机为什么会晕机，这个问题看似简单，实则涉及到人体生理、心理等多方面因素，通过了解晕机的原因和预防措施，相信广大晕机乘客能够在未来的飞行过程中,轻松应对晕机症状。